Jak se nepotit
Několik jednoduchých tipů, jak se příliš potit.
Je to problém, který postihuje muže i ženy, a je považován za poněkud nepříjemný, hovoříme o nadměrném pocení nebo hyperhidróze , fenoménu, který způsobuje značné obtíže těm, kteří ho trpí.
Obvykle je způsobena hormonálními změnami v důsledku menopauzy, problémů s hmotností, změnou hodnot štítné žlázy a cukrovky. Některé infekce nebo léky mohou také podporovat hyperhidrózu, ke které může dojít také u lidí s rakovinou . Jindy to souvisí pouze se stresem a emocemi lidí.
Hyperhidróza se projevuje nadprůměrným pocením rukou, podpaží, nohou a genitálií a / nebo pocením v podmínkách, které obvykle nezpůsobují pot. Nadměrné pocení je často doprovázeno štiplavým a štiplavým zápachem, který způsobuje nepohodlí v sobě i v ostatních.
Zde je několik jednoduchých tipů, jak se nadměrně potit, nebo spíše upřednostňovat hyperhidrózu.
Tipy pro nadměrné pocení
1. Postarejte se o každodenní hygienu : sprchujte se nebo horkou koupel každý den s neutrálním čisticím prostředkem, abyste odstranili toxiny nahromaděné během dne a odstranily veškeré stopy zápachu.
2. Vyberte a použijte správný deodorant pro každého z nás. Vždy byste se měli rozhodnout pro ty s přírodními vůněmi, které budou aplikovány ráno i večer. Nemá smysl volit antiperspirant nebo krycí dezodorant, protože to nakonec blokuje póry potních žláz, čímž se problém zhoršuje. Místo toho se můžete rozhodnout pro draselný kamenec v krystalu: jen to mírně navlhčete vodou a použijte jej jako základnu pro další deodorant. Nebo si můžete doma vytvořit vynikající deodoranty na bázi jedlé sody, kokosových olejů, kukuřičného škrobu a rozmarýnového esenciálního oleje.
3. Pravidelně odlupujte pokožku, abyste zabránili ucpávání pórů pomocí přírodních produktů, jako je oves, mořská sůl, citronová šťáva a mletá káva. Doporučuje se provádět operace alespoň dvakrát týdně po první období.
4. I odstranění musí být prováděno pravidelně, aby se potlačil bakteriální růst v oblasti podpaží.
5. Postupujte podle pestré a správné stravy . Nadměrný příjem rafinovaných uhlohydrátů, nasycených tuků a kořenitých potravin s hyperhidrózou nejde dobře. Místo toho se zaměřte na zeleninu, ovoce, olivový olej, celá zrna a zelený čaj.
6. Nezapomeňte pít nejméně 2 litry vody denně . Správná hydratace vám umožní méně dýchat, zejména v horkém prostředí
7. Vyberte si pro své oděvy nesyntetické tkaniny : preferujte bavlnu a prádlo, které umožní pokožce dýchat. Oblečení by nemělo být příliš těsné : ideální by bylo oblékat se do vrstev a přinést náhradní boty a ponožky.
8. Konečně v případě emoční hyperhidrózy existují relaxační techniky, které pomáhají kontrolovat úzkost a pocení, které z toho vyplývá.