Studená sprcha a horká sprcha: výhody pro tělo
Studená nebo horká sprcha, kterou si vybrat? Oba mají velké výhody, pojďme to zjistit společně.
Studená nebo horká sprcha, kterou si vybrat? V závislosti na tom, zda je sprcha, kterou bereme, studená nebo horká, jsou výhody pro tělo odlišné. Uvidíme, co jsou zač.
Sprcha je chvíle odpočinku , které odnímá únavu, dobíjí energii a pomůže vám cítit se lépe.
V závislosti na tom, zda si přejete, aby byla teplá nebo studená, má sprcha pro tělo různé výhody.
Pojďme zjistit, jaké jsou výhody pro tělo horkých a studených sprch .
Horká sprcha: výhody pro tělo
Přiznejme si to, v zimě není nic krásnějšího než pěkná horká sprcha , zvláště pokud den mrzne.
Horká voda teče na těle má schopnost zahřát okamžitě k úlevě na napnutí svalů a lépe se připravit na spánek.
Někdy i malé nepohodlí, jako jsou menstruační bolesti, křeče a bolesti hlavy, pokud jsou způsobeny špatnými polohami a kontrakcemi svalového napětí, jsou výhodné, pokud jsou ošetřeny proudem horké vody.
Pokud máme nějaký čas se věnovat, používáme horkou sprchu jako skutečné hýčkání a přeměním koupelny v malé lázně .
Horká pára , která je vydána ve sprše otevírá póry a pomáhá odstranit na toxiny , takže použijeme tento čas starat se o naší pokožky, takže peeling na obličej a tělo.
Díky teplu budou tyto ošetření účinnější a naše pokožka bude ještě jemnější a jemnější.
Horká sprcha s výslednou párou je také užitečná v případě chlazení a uvolňuje přetížené dýchací cesty.
Studená sprcha: výhody pro tělo
Nyní se podíváme na výhody pro tělo vyplývající ze studené sprchy , určitě méně příjemnou praxi, která však přináší řadu výhod.
Za prvé, studená sprcha je ideální po intenzivní fyzické námaze , protože pomáhá tělu a svalům rychleji se zotavovat , likvidovat kyselinu mléčnou a uklidňovat bolest.
Pochází z kryoterapie a zvyku hráčů ragby ponořit se do van naplněných ledem a vodou. Studená sprcha nebude stejná, ale pomůže.
Pokud vás myšlenka házení pod studenou tryskou nepřesvědčí, začněte postupně, počínaje nohama .
Studená voda zlepšuje krevní oběh a pomáhá v boji proti otokům nohou a kotníků a v zadržování vody.
Navíc po studené sprše je pokožka rozhodně tónovaná a kompaktnější.
Studená voda je také skvělá pro vaše vlasy . Trvá to trochu odvahy, ale jakmile uvidíte výsledky, nikdy se nevzdáváte.
Těsně předtím, než vystoupíte ze sprchy, spusťte vlasy pod proudem studené vody: váha se tak uzavře a budete mít lesklé a měkké vlasy.