Praxe hypnózy je známá již od starověku, klinickou léčbou se však stala teprve ve druhé polovině 19. století. To může být užitečné při léčbě zoufalých stavů, ale také u některých nemocí, podívejme se, které z nich jsou.
Hypnóza, co to je
Hypnóza byla úzce spjata s prvními psychologickými teoriemi a původně se používala k tomu, aby vyvedla traumatický obsah, který způsobil tělesné symptomy, jako je hysterická slepota, z bezvědomí . Stav, který mizí ve stavu tranzu, nebyl způsoben neurologickým zraněním.
Podobně dynamická hypnóza využívá přirozenou tendenci jednotlivce střídat situace koncentrace se situacemi dekoncentrace, jinak definované jako ultradiánský cyklus.
Ve skutečnosti se ocitnete v přirozeném stavu odcizení, když zíváte, je těžké se soustředit, rozptýlit nebo udělat nedobrovolné klikyháky na notebooku. Ve skutečnosti mluvíme o indukované hypnóze, když hovoříme o terapii, která dokáže vyléčit nemoci a závislosti.
Jak probíhá hypnóza
Hypnotická indukce je produkována hypnoterapeutem, který pomocí specifické slovní zásoby indukuje pacienta do hlubokého tranzu.
Dynamická hypnóza, na rozdíl od tradiční hypnózy, místo toho používá gesta a symboly, s cílem změnit vnímání jedince podstupujícího léčbu.
Vědecký svět také uznává terapeutickou platnost self-hypnózy. Prostřednictvím určitých technik soustředění nebo sebevědomí člověk vstoupí do stavu psychického a fyzického opuštění, zaměřeného na relaxaci.
Je však nesprávné si myslet, že v indukované hypnotické fázi je subjekt „zvládnutelný“. Ve skutečnosti nikdo nemůže přimět hypnotizovanou osobu k jednání proti své vůli, protože jeho etický a morální systém zůstává.
Jedná se tedy o městské legendy, když slyšíme o lidech, kteří v hypnóze provedli jednání „vyvolané“ někým (zločiny, velkolepé činy, někoho obětí ...).
Hypnóza a jemné terapie
Pro posílení účinků hypnózy lze kombinovat další alternativní léky, jako jsou fyzické a duševní praktiky, jako je jóga.
Výhody hypnózy
Ať už je to klasická západní hypnóza, východní, symbolická nebo kreativní hypnóza, tato praxe se osvědčila při léčbě bolesti . Důležitá zjištění byla také při kontrole úzkosti a stresu.
Nejpřekvapivější výsledky však byly zaznamenány proti závislostem a nespavosti .
L 's pnoterapia může opravdu usnadnit hubnutí a opravu špatných návyků, jako je' kousání nehtů (zvyk kousat si nehty úzkostí). Spuštěním motivačního opatření a odstraněním úzkosti může také zmírnit vnímání fyzické bolesti, uklidnit mysl a zasáhnout do fobií .
Zvýšením povědomí subjektu a posílením jejich sebeúcty proto zasahuje také do poruch příjmu potravy , jako jsou anorexie a bulimie.
Je však také užitečné osvobodit pacienta od tendencí, které mu mohou způsobovat potíže se socializací.
Spojením s nejhlubší částí psychiky opravuje mylné představy, které jsou základem škodlivých návyků.
Nebo odhalí emoční traumata, jako v případě regresivní hypnózy, obnovení rovnováhy, duševní pohody a zdravějšího vztahu s okolním světem .
Hypnóza kontraindikace
Hypnotické techniky jsou četné. Velmi často jsou vybíráni terapeutem na základě jeho orientace, ale také ve vztahu k problému. Výsledky a úroveň účinnosti se liší od subjektu k subjektu a často slouží jako platná pomoc vedle poradenského procesu.
Obecně neexistují kontraindikace k praxi hypnózy. Nejlepší je tomu se však vyhnout, pokud trpíte:
- Hypertenze, hypertyreóza a srdeční choroby v důsledku silných emocí, které je terapie schopna vyvolat.
- Závažné psychické poruchy , jako je schizofrenie. Chemická nerovnováha způsobená hypnózou by ve skutečnosti mohla psychiku dále poškodit.
Je lepší, když hypnóza není praktikována ani u dětí a dospívajících , protože jejich osobnost je stále ve stavu formace a může je zmást.
Obvykle je vhodné přejít do tranzu na klidném místě, s měkkými světly a teplotou ne vyšší než 20 °.
Stěny místnosti by měly mít měkké barvy, které vyvolávají relaxaci. Nejlepším časovým úsekem je navíc to, že je mimo jídlo, kdy je schopnost koncentrace větší, a tedy i výsledky.
Pokud vás zajímají postupy šetrné medicíny, uvádíme několik přehledů o alternativních terapiích:
- Kineziterapie
- Akupunktura
- Aromaterapie
- Ájurvéda
- Bioenergetika
- Osteopatie