Starověké přísloví je „pánská sana in corpore sano“, což je základní heslo bioenergetiky . Disciplína, která věří v základní harmonii mezi tělem a myslí, k obnovení psychofyzické rovnováhy.
Kolikrát jsme slyšeli, že v případě velmi vážných onemocnění je rozhodující duševní přístup? Nyní tomu věří i tradiční medicína: je to bioenergetika. Disciplína, která je založena na základní skutečnosti, že vše, co se děje v našem těle, je výsledkem chemických reakcí .
Od dýchání k metabolismu, od reprodukce k trávení. Takže pokud je vše chemie, tak proč ne emoce?
Ve skutečnosti každá chemická reakce vždy odpovídá výsledku. Což je obvykle vyjádřeno v nadbytečné energii , aby bylo zneškodněno nebo absorbováno. Stejně tak fungují myšlenky, napětí, výrazy.
Množství dostupné energie a způsob jejího využití se promítá do schopnosti reagovat na životní události a čelit jim. Nesoulad mezi myslí a tělem může ve skutečnosti vést k emocionálním problémům , dokonce i těm důležitým, jako je deprese.
Bioenergetická cvičení
Bioenergetika provádí ošetření rukama a působí na stahované svaly a dýchání. Tím, že je to hlubší a širší, je možné stimulovat pozitivní myšlení, a tím zlepšit vnímání sebe sama, svého potenciálu, protože to, co se děje mysli, se odráží v těle a naopak.
Jemná bioenergetická cvičení může provádět kdokoli, bez kontraindikací. Také na novorozence a těhotné ženyTuhost a chronické napětí ve skutečnosti snižují vitalitu a tím i energetický tón. V dlouhodobém horizontu to ovlivní pohyblivost a sebevyjádření a bude odpovědné za změnu emočního zdraví jedince.
Bioenergetická cvičení nejsou jógou a nemohou ani nahradit normální psychoterapii nebo drogovou terapii, ale mohou přinést výhody i těm, kteří trpí hlubokými emocionálními problémy.
Jejich pravidelné provádění ve skutečnosti přinese zvýšení vitality a schopnosti cítit potěšení. Ve skutečnosti mohou být užitečné pro zesílení sexuálních pocitů; zlepšují také sebevědomí a povědomí.
Cvičení pro bioenergetiku ve skupině: rozvíjením vědomějšího vztahu s vaším tělem to také vylepšujete s vnějším světemVýhody bioenergetiky
Je to alternativní lék určený pro ty, kteří často trpí úzkostí, stresem, napětím, schizofrenií , depresí a panickými záchvaty. Užitečné také pro ty, kteří trpí bolestmi krku a beder, ale často se používá v psychoterapii nebo pranoterapeutem k léčbě psychosomatických poruch, svalových kontraktur a léčbě pacientů trpících nespavostí.
Konečným cílem rozpuštění následných napětí, které je základem konfliktů mezi tělem a myslí, je umožnit pacientovi rozvíjet zdravou a dynamickou rovnováhu se svými emocemi.
Základem bioenergetiky je uzemnění. Znovuobjevením kontaktu se zemí se z těla odstraní napětí, a tak člověk najde pohodu a vitalituJedno z cvičení, které lze provést samostatně, dokonce i doma, je uzemnění. To znamená „udržet nohy na zemi“. Je to základní poloha bioenergetiky a spočívá v obnově našeho předkového kontaktu se zemí, chůzi naboso po dobu nejméně 15-20 minut denně na organické půdě, jako je tráva, zemina, keramika, písek. Tímto způsobem tělo vybíjí napětí k zemi, stejně jako domácí spotřebič.
Bioenergetická masáž
Bioenergetická masáž má mnoho podobností se skutečnou masáží shiatsu . Podle teorií amerického psychoterapeuta Alexandra Lowena je léčebná technika založena na synchronizaci mezi manuálním kontaktem a dýcháním . Masáž je postavena kolem pacienta skrze předchozí studium osobnosti a jejích problémů.
Bioenergetická masáž má za cíl rozpustit svalovou ztuhlost způsobenou emočním napětím. Na konci každé relace jste uvolněnější, ale také více vědomíPoužitím specifického tlaku na určité body těla vytváří operátor relaxaci, aby znovu vytvořil nový vztah mezi emocemi a tělem. Kromě okamžitých fyzických výhod získávají také psychologické přínosy, protože po několika sezeních je pacient snadnější navázat intimní kontakt se sebou samým, s následnými emocionálními a psychofyzikálními reakcemi .
Možná vás také budou zajímat některé z těchto článků o jemné medicíně a nekonvenčních léčbách:
- Bachovy květiny
- Chromoterapie
- Gemmoterapie
- Hudební terapie
- Krystalová terapie
- Akupunktura
- Aromaterapie
- Ájurvéda
- Krystalová terapie
- Chromoterapie
- Feng Shui
- Fytoterapie
- Kineziterapie
- Iridologie
- Naturopatie
- Homeopatie
- Reflexologie nohou , obličeje a rukou