Žaludku je jedním z nejčastějších onemocnění vůbec, to je prostě pro všechny, dospělé i děti. Obvykle má malicherné příčiny a není dlouhotrvající a lze jej snadno odstranit přírodními prostředky, trochou stravy a lahví s horkou vodou. Zkusme pochopit, jaké jsou příčiny a nejčastější léčby klasické bolesti žaludku.
Všichni jsme alespoň jednou zažili dobrou bolest břicha. Může být příležitostný nebo opakující se, krátký nebo intenzivní, dobře lokalizovaný (můžete to označit a cítit stiskem prstu) nebo rozptýlený (pokud vyzařuje dozadu nebo ovlivňuje celé pásmo pod pupkem). Lze ji vnímat různě: jako chvění, pocit těžkosti, pocit prázdnoty, křeče.
Pojďme analyzovat jeho příčiny a léčení.
Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti žaludku
Existuje mnoho, mezi nejčastější jsou: podrážděné střeva, špatná strava, stres, zácpa, menstruační bolest. Podívejme se na ně jeden po druhém.
Bolest žaludku způsobená podrážděným tlustým střevem
Základem bolesti u pacientů s dráždivým střevem jsou časté křeče na různých úrovních svalů tlustého střeva spojené s poruchou stolice. 15% západní populace trpí podrážděným střevem a všemi příznaky souvisejícími s tímto syndromem, které se mohou projevit:
- zácpa , ale také zácpa střídavá s normální stolicí, v tomto případě bolesti břicha jsou vyvolávány přijímáním potravy
- průjem , zejména ráno po vstávání nebo bezprostředně po jídle
- střídavý průjem a zácpa
Tyto příznaky mohou být víceméně úzce spojeny s dalšími faktory, jako jsou:
- citovost
- nesnášenlivost některých potravin, zejména mléka a jeho derivátů
Přírodní léky na podrážděné střevo
Mezi nejúčinnější přírodní léky na podrážděné tlusté střevo doporučujeme:
- Hořčík : zlepšuje průchod střevem, stimuluje svaly trávicího traktu, aktivuje funkce žlučníku a žlučovodů. Dávka hořčíku a volba jeho chemické formy by měla být doporučena ošetřujícím lékařem nebo lékárníkem, protože vysoké dávky jeho aktivních forem (jako je síran hořečnatý) mohou příliš urychlit střevní rytmus a způsobit řídkou stolici.
- Semena mletého psyllium : chrání střevní stěny, hydratují a jemně stimulují střevní svaly. Kromě toho představují platnou výživu pro střevní mikroflóru a brání vstřebávání toxinů.
- Lněná semena : Mazají střeva a pomáhají snižovat zánět. Měly by být užívány celé nebo rozemleté, předem namočené ve vodě. Uvolňují sliz, který má léčivý a uklidňující účinek na střevní sliznici.
- Aloe vera : jeho protizánětlivé vlastnosti uklidňují a léčí trávicí systém. Pomáhá obnovit rovnováhu pH, zlepšuje střevní mikroflóru a je vynikající v případě potravinových alergií a intolerancí. Její dužinu lze rozdrtit nebo smísit s medem, vínem, vodou nebo v koncentrované formě, která nesmí překročit 1 polévkovou lžíci čerstvého přípravku před každým hlavním jídlem. Varování : spotřebujte pouze buničinu aloe, nikdy vnější část listu.
- Máta : infuze mají pozoruhodný antispasmodický účinek. Ve formě tobolek s gastrorezistentním potahem prokázal éterický olej účinnost i ve více než 16 kontrolovaných klinických studiích.
Bolest břicha způsobená břišní kolikou
Střevní koliky jsou jedním z hlavních projevů gastrointestinální nevolnosti je bolest , která charakterizuje to je akutní . Začíná od střevní oblasti a šíří se po břišní oblasti.
Příčiny koliky
Obvykle jsou způsobeny zánětem a mohou být doprovázeny výtokem průjmu nebo pocitem nauzey a zvracením . Hlavní příčiny spojené s nástupem střevní koliky u dospělých jsou:
- potravinová nesnášenlivost
- stres
- gastrointestinální patologie
- ovariální cysty
- infekce močových cest nebo gastrointestinálního traktu
- těhotenství
- příjem velkého množství potravin
- brát drogy, jako jsou očistci, které mají stresující účinek na svaly střeva
- silná rána na břišní oblasti
Opravné prostředky pro břišní koliku
Pokud břišní kolika není spojena s vážnými patologiemi, lze ji vyřešit a vyřešit zaměřením na prevenci, takže je nezbytné pečovat o výživu a nepodceňovat její příznaky.
Po konzultaci se svým lékařem a zjištění příčin existují některé praktické kroky, které mohou pomoci zmírnit záchvaty a lépe zvládat bolest .
Co dělat v případě bolesti žaludku z koliky
- lehněte si na břicho
- dejte na žaludek láhev horké vody
- získejte masáž
Pro uklidnění bolesti můžete provádět břišní masáž na břiše v bolestivé oblasti. Smíchejte 15 ml (asi 1 čajovou lžičku) sladkého mandlového oleje se 3-4 kapkami heřmánkového éterického oleje a masírujte přímo do pokožky.
Co dělat v případě bolesti žaludku z koliky
- během útoku a po něm nejezte jídlo , kofein , dráždivé látky a vodu
- Neužívejte analgetika
- příliš necvičte
Bolest žaludku kvůli špatné stravě
To je zdaleka nejčastější příčina občasné bolesti žaludku s krátkým životem. Problém může být:
- kvantitativní , tj. požití přebytku potravy
- kvalitativní , tj. konzumace potravin, které způsobují produkci velkého množství plynu, jako je vláknina, zelenina, ovoce, tuky, sycené nápoje, zejména pokud jsou zmrazené, káva a alkohol
Přírodní léčivé přípravky pro ty, kteří jedli příliš mnoho a špatně
Mezi přírodní prostředky, které mohou zmírnit nepříjemné pocity způsobené přejídáním:
- mátový bylinkový čaj s trávicími vlastnostmi
- kmínový bylinný čaj s antimikrobiální silou
- fenyklový čaj s diuretickými vlastnostmi pomáhá vylučovat střevní plyn
- citronový balzámový bylinný čaj s antibakteriálními, protizánětlivými a antispasmodickými funkcemi
Nízkokalorická strava však zůstává jediným jistým řešením tohoto problému.
Bolest břicha v důsledku stresu a úzkosti
Nervozita se stres a " úzkost může negativně zasahovat do žaludku a střev pohody. Toto je tzv. Nervová gastritida .
Hlavní negativní účinky vyvolané gastritidou způsobené úzkostí a stresem na žaludku a střevech se týkají:
- pálení žáhy a pocit hmotnosti
- žaludeční kyselina
- zhoršená pohyblivost zažívacího traktu (pomalé trávení, zácpa, průjem)
- zažívací potíže typické pro funkční dyspepsii s časným pocitem sytosti
- nadýmání a bolesti břicha
- nevolnost a zvracení
To vše je spojeno se změnami zejména v oblasti emocí, pocitu generalizované úzkosti, napětí a rozrušení. Ve skutečnosti psychologické faktory způsobují tento typ bolesti žaludku a trvalý stav pohotovosti také varuje zažívací systém.
Stresové prostředky
Nejlepším řešením je bezpochyby vyhýbat se napětí a zasahovat do příčin, které vám brání udržovat uvolněný a vyrovnaný přístup a snaží se obnovit příznivou psycho-emoční rovnováhu. Je však také nutné zasáhnout do symptomů.
Abychom se cítili lépe na všech úrovních, je nezbytné mít přístup se dvěma směry, který může obnovit
- obě gastrointestinální funkce
- psychická pohoda
Gastrointestinální funkce
Na gastrointestinální úrovni lze jednat na různých frontách:
- k uklidnění bolesti, působí na svaly, pomocí uklidňující bylinné čaje s meduňky a kozlíku lékařského , kokosová voda a Bach Řepík hořce květiny.
- Pro zlepšení pohyblivosti zažívacího systému a podporu toku potravy ze žaludku do střeva je vhodné jíst dobrou misku ovesných vloček nasáklých mlékem.
- Pro snížení nadýmání břicha a následné tendence k praskání, nadýmání a nadýmání může být použita infuze semen fenyklu .
- Jako protikyselost a pro potlačení pálení žáhy a bolesti v epigastrii se doporučuje pít bylinkový čaj z maliny . Její květy díky své bohatosti na slizy pokrývají sliznice, aby zmírnily podráždění a měly změkčující a hojivé vlastnosti.
Další tipy jsou:
- dodržujte dietu bez koření, alkoholu (kromě červeného vína, bohatého na taniny) a kávy
- provádět jídla ve stanovených časech , bez spěchu a dobře žvýkat, v příjemném prostředí, které není příliš přeplněné nebo hlučné, případně v dobré společnosti a sezení.
- udržovat zdravý životní styl
- mít pravidelný rytmus , snažit se jít spát a vždy vstávat ve stejnou dobu
- dostat dost odpočinku v noci
- zkontrolovat stavy D6-D7 , které souvisejí s problémy se žaludkem, s osteopatem
Psychická pohoda
Pro práci v oblasti psychiky a emocionality je vhodné následovat psychologickou terapii, aby se identifikovaly příčiny úzkosti a zapojily se do některých relaxačních praktik, jako jsou:
- Poslechněte si relaxační hudbu
- Odpočiňte si dobře a spejte alespoň 8 hodin denně
- Postupujte podle ' dodávky správné nebo dietní ipocaloria
- Do shiatsu masáže
- Cvičení jógy a meditace
- Vezměte si bylinné čaje
- hrací sporty
Můžete si také vzít melatonin . Tato látka, přirozeně produkovaná tělem, se už léta používá k regulaci cirkadiánních rytmů a cyklu spánku a bdění a také se pozitivně podílí na modulaci gastrointestinální reaktivity na psychologické podněty.
Ve chvílích zvláštní úzkosti, abyste odstranili napětí, je také důležité dýchat pomalu a zhluboka , možná zavřete oči na několik sekund a vizualizujete příjemné situace, které se snaží uvolnit svaly krku a ramen.
Relaxační techniky při bolestech žaludku ve stresu
Ukázaly se jako užitečné při prevenci bolestí žaludku vyvolaných úzkostí a stresem, jakož i při prevenci z fyziologických důvodů, zejména:
- bránice a břišní dechová cvičení
- masáže krku a ramen , s možnou aplikací teplých obkladů, které snižují svalové napětí a podporují celkovou relaxaci
- cvičení jógy
- cvičit meditaci
- cvičit tai chi
- akupunkturní sezení , technika nyní uznaná National Health Service, která má vynikající účinek proti úzkosti
Doporučuje se také mírná a pravidelná fyzická aktivita.
Bolest žaludku při zácpě
Mezi nejčastější a nejvíce otravné poruchy je zácpa (zácpa): rozšířená zejména u starších 60 let a u žen všech věkových skupin. Lze ji definovat jako zácpu, pokud po dobu 3-4 po sobě jdoucích dnů nevystoupíte.
Je to způsobeno dietou s nízkým obsahem vlákniny a tekutin a malou denní fyzickou aktivitou.
Přírodní prostředky k zácpě
Léky, které netrpí zácpou, jsou:
- konzumovat potraviny, které obsahují hodně vlákniny . Vlákna jsou nejfunkčnějším přírodním prostředkem proti zácpě, protože podporují střevní mobilitu
- cvičte pravidelně: stačí chodit každý den. Pokud ne, začněte aerobní aktivitu 2-3krát týdně
- vypijte hodně vody : 2 litry denně. Doporučuje se také vypít sklenici vlažné vody po celý den.
- Vezmi si bylinkový čaj ze slézu
Bolest břicha při menstruaci
Bolestivé menstruační cyklus , také volal dysmenorrhea, se vyznačuje tím, bolesti břicha, bolesti zad a hlavy, nevolnost a průjem.
Během cyklu se u většiny žen vyskytnou bolesti, které se nacházejí v dolní části břicha a v oblasti pánve , což je oblast, která se nachází v korespondenci s pánví a pod břichem.
Přírodní léčiva pro pravidelné bolesti žaludku
Aby se snížilo nepohodlí, je užitečné během menstruačního cyklu provést některá preventivní opatření:
- použijte láhev horké vody na spodním břiše po dobu nejméně 20 minut, abyste uvolnili svaly a uvolnili napětí
- pít hodně vody
- vyvarujte se potravin, které mohou zvýšit pocit nadýmání
- užívejte potraviny bohaté na železo
- užívejte potraviny se spoustou vlákniny
- cvičení na úlevu od bolesti a podporu uvolňování endorfinů (hormonů, které působí jako přírodní analgetika, protože uvolňují svaly a podporují krevní oběh)
- užívejte doplňky na bázi hořčíku
- berte relaxační jídla, jako jsou zelené fazolky, cukety, vařené brambory, těstoviny
Doporučená strava pro zmírnění všech druhů bolestí žaludku
Co k jídlu
- Banány bohaté na draslík jsou vysoce stravitelné a pomáhají normalizovat stolici.
- Mrkev : nezbytná pro ochranu a posílení stěn žaludku.
- Bílá rýže: vždy byla vynikajícím spojencem proti bolesti žaludku: vysoce stravitelná, je schopna absorbovat přebytečné tekutiny a je proto zvláště vhodná v případě úplavice.
- Kořen zázvoru : doporučeným problémem je nevolnost a zvracení.
- Jogurt : Ve skutečnosti je špatné vylučovat všechny mléčné výrobky, protože například jogurt je bohatý na probiotika, která jsou schopna udržet bakteriální flóru aktivní.
Co nejíst
Doporučuje se nekonzumovat některá jídla, která mohou vyvolat bolest žaludku, z různých důvodů:
- čokoláda
- citrusové plody
- kyselá zelenina, jako jsou rajčata, paprika a lilek
- luštěniny v případě otoku
- sýry
- párky
- balené sladkosti
Jiné příčiny bolesti žaludku
Příčiny bolesti žaludku mohou být také:
- střevní mikrobiální nebo virové infekce: související průjem je nutností, ale téměř vždy spontánně vymizí za několik dní
- parazitární infekce zvažované hlavně u jedinců, kteří zůstali v tropických zemích
- léky : bolest břicha může být způsobena zneužíváním projímadel
- střevní divertikula : pokud se zanícují, je v břiše intenzivní bolest
Kdy jít k lékaři
Doporučujeme, abyste se nechali zkontrolovat svým lékařem, pokud:
- bolesti břicha je intenzivní , přetrvávající nebo zhoršení
- Žaludku je doprovázena těžkým zácpa nebo průjem
- ve stolici se nachází hlen nebo krev
- pokud máte také horečku, celkovou nevolnost , zvětšené břicho
- pokud máte střevní divertikulu