Zde je další skvělý vegetariánský recept na objevování, recept na zeleninový tabule , který můžete rychle a snadno vyrobit.
Taboule (nebo Taboulet nebo dokonce Tabbouleh ) je typický pokrm z Maroka tvořena hlavně kuskus , zelenina nebo bylinky. Pšenice používaná ve středomořských afrických zemích doprovází různé přísady, od skopového nebo kuřecího masa až po zeleninu.
Kuskus se vyrábí z napařených zrn krupice. Její jednoduchost a skutečnost, že jej lze připravit na další den, je vhodný pro rychlé večeře a jako polední přestávku.
Chutná studená, je to vynikající letní jídlo, ale také udělá dobrý dojem ve všech ostatních ročních obdobích!
Recept na tabule se zeleninou
Zde jsou nezbytné přísady a kroky přípravy k přípravě Tabulky zeleniny pro 6 osob:
Ingredience:
- 300 gramů předvařeného kuskusu
- 8 velkých měděných rajčat
- 6 blond cibule
- 3 citrony
- 2 lžíce nasekané petrželky
- 10 čerstvých listů máty
- 6 lžící extra panenského olivového oleje
- sůl
- pepř
Postupná příprava
Jak připravujete tabule se zeleninou? velmi jednoduché, stačí následovat náš krok za krokem recept?
- Tabule se zeleninou se připravuje večer na další den v poledne, protože musí marinovat.
- Do velké salátové mísy dejte předvařený kuskus (pokud nenajdete předvařenou verzi, po vaření vařte kuskus v hojně osolené vodě po dobu 10 minut), na tenké plátky nakrájené cibule, rajčata již oloupaná a nakrájená na tenké plátky se vší šťávou, petržel, máta, citronová šťáva, olej, sůl a pepř.
- Dobře promíchejte a za občasného míchání alespoň 2 hodiny ochlaďte. Podávejte studené.
- Před podáváním dobře promíchejte a pochutnejte si na jídle.
Et voilà: tady je zeleninová tabule
Další doporučené recepty
Pokud se vám náš tip Vegetable Taboule Recipe líbil, doporučujeme vám objevit i všechny naše další vegetariánské recepty .
Zde je několik dobrých návrhů na první kurzy:
- Lehké vegetariánské cannelloni
- Zeleninová caponata
- Avokádový kuskus s hořčicí ochucenou tymiánem
- Studený kuskus se zeleninou
- Kamut kuskus se zelenou omáčkou
- Houbový krém
- Bramborový krém
- Dýňová krémová
- Gazpacho
- Kaštanové knedlíky
- Domácí chléb lasagne
- Linguine s citronem bez smetany
- Bezlepková pizza
- Pizza s kváskem
- Vegetariánské quesadillas
- Quinoa s hráškem a kukuřicí
- Pappa al pomodoro
- Ribollita originální toskánský recept
- Rizoto z artyčoku
- Rýže s jahodami
- Rizoto s kurkumou a, mrkví a cuketou
- Rizoto s kopřivou
- Rizoto s paprikami
- Rizoto s červeným radicchiem z Trevisa
- Rýže z červeného vína
- Šafránové rizoto
- Rizoto z dýně a scamorza
- Rizoto se zeleninou a tamari
- Rizoto s cuketou
- Špagety s čočkovou a houbovou masovou kuličkou
- Dýňová zpětzle s pórkovou omáčkou a křupavými artyčoky
- Studený krém z okurky a máty
- Krém ze sladkých brambor a fety se zaatarem
- Krém z póru , brambor a cibule
- Krém z mrkve
- Krém z hrášku
- Dýňový krém
- Polévka z černého zelí
- Francouzská cibulová polévka : soupe à l'oignon
- Fazole Cannellini a černá zelná polévka
- Špaldová polévka
- Miso polévka
- Rajčatová a bulgurová polévka
- Thajská polévka s kokosovým mlékem a citronovou trávou