Strach z nemoci: jak se s tím vypořádat
Zejména v tomto období jsme zkoušeni s řízením našich nejhlubších obav, jako je strach z nemoci, jak se s tím vypořádat?
Nikdy se nemoci nestaly součástí našeho každodenního života jako v posledních měsících . Zdravotní nouze, kterou diktoval Coronavirus, nás všechny přivedla k řešení řady problémů, které jsme četli pouze v historických knihách, nebo které jsme viděli v apokalyptických filmech. Ale nyní je na pořadu strach a my tomu musíme čelit . Strach z nemoci ? Zkusme pochopit, jak se s tím vypořádat.
Strach z nemoci, obavy
Nejen nejnovější virus, který narušil život Italů a dalších, ale nemoci jsou obecně děsivé . Děsí nás, když je musí čelit těm nejslabším lidem , když to musí zvládnout naši rodiče nebo naše děti a my jsme "střední generace", kdo také musí čelit strachu.
Pokud jde o nemoci, hlavní obavy se týkají smrti milovaného člověka, pocitu prázdnoty, který nás může opustit, jakmile zmizí. Ale především pocit osamělosti , strach z toho, že nedokážeme zvládnout situaci, ale také lidská únava, která nás náhle chytí a odveze nás ze spánku.
Strach z nemoci? Děláme rozdíl
V nedávné epidemii Coronavirus byl strach hmatatelný. Ne všichni jsme museli čelit důsledkům tohoto viru přímo a možná jsme měli to štěstí, že neznáme někoho, kdo pak testoval pozitivní. Jisté je, že nás všichni prostupovali strachem , i ty nejracionálnější se museli vypořádat s počtem nemocných. Nyní je jasné, že se zabýváme novou nemocí, a proto strach z nového otestoval každého, ale i když jde o známé nemoci, strach je často na programu. Pokud uvažujeme o onkologických onemocněních, dokonce i ty, které jsou úspěšně překonány, nemůžeme si pomoci, ale chvět se, nebo dokonce nemoci, které nás neudělají soběstačnými. Reakce na ochrnutí strachu není jednoduchá, ale stejně jako všechny věci v životě musí čelit .
Bojíte se nás nebo svých blízkých?
Když mluvíme o strachu z nemoci , musíme se nejprve pokusit pochopit, jestli se bojíme o lidi, které milujeme nebo pro sebe. Existují lidé, kteří by mohli čelit jakékoli bouři a nebát se ničeho, ale při samotné myšlence, že by jejich rodiče mohli onemocnět, úplně paniku. Strach v tomto případě není diktován něčím fyzickým utrpením, ale skutečností, že člověk, který je nám blízký, může v každém okamžiku zemřít . Abychom se vypořádali s tímto druhem strachu, musíme nejprve pochopit, o které nemoci mluvímea poté odložte úzkost, abychom pomohli těm, kteří nás potřebují. V případě jednoho z našich rodičů bude důležité, aby se nás pokusil vidět připravený , schopný, s úsměvem na našich rtech, aby lépe čelil protivenství.
Co nedělat
Je zbytečné plakat a zoufalství , zejména před pacientem, který možná bude muset fyzicky čelit právním problémům jeho nemoci. Jak je obvyklé, jak se dostat do deprese, je důležité, aby se nám milovaná osoba pokusila nenechat se vidět z nejrůznějších druhů , aby mu pomohla lépe. Pomoc , v případě některých nemocí, neznamená jen být taxíkem mezi domem nebo nemocnicí, odvézt naše blízké k odbornému lékaři a koupit léky. Samozřejmě musí být provedeny všechny tyto praktické věci, ale pomoc mu znamená být tam .
Zvládání strachu
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se strachem z nemoci, je to zažít naplno. Nikdo si nepřeje, aby byl někdo jasný, ale pokud se bojíte, že se vám to nepodaří a nemoc se objeví před vámi, určitě nemůžete uniknout, musíte čelit a pokusit se být pozitivní . Není jisté, že všechno půjde dobře, ale optimistické myšlení vám pomůže lépe čelit tomuto tvrdému testu, který vám život dal.
Strach z toho, že onemocníme
Pokud se vaše obavy nezaměřují na nemoci vašich blízkých, ale na ty, které se týkají vás, zkuste pochopit, co vás znepokojuje . Možná máte malé dítě a jistě víte, že pokud onemocníte, vaše dítě už nebude mít referenční bod, zkuste tomu zabránit . Snažte se, aby byl autonomní, aniž by vás to vyplašilo, protože nemáte důvod. Jste zdraví jako ryba! Zkuste je naučit, jak se chovat a co dělat . Na druhé straně, pokud je vaše zdraví špatné, naučte své dítě nouzový plán , jako byste to dělali při hře. Udržujte po ruce čísla tísňového volání, naučte ho používat telefon a usnadněte mu to možná vložení fotografií do telefonního seznamu, takže pokud neumí číst, ví, že pro volání s otcem stačí stisknout číslo, kde je fotka druhého rodiče.
Hodně dělá úzkost
Při zvládání nemoci , skutečně ze strachu z nemoci, hraje mysl zásadní roli. Je to strach, který nám záleží, to platí pro všechno, i když chceme někomu říci, že se nám to líbí, ale neděláme to ze strachu z odmítnutí, naše mysl vkládá sázky, že máme potíže s rozpadem, a proto se nám nelíbí. celý život. V případě nemoci, pokud jste zdravý člověk, žijete zdravě, staráte se o své tělo a svého přítele, proč byste měli někdy přemýšlet o nemoci? Pokud je to vaše pevná myšlenka, nebudete schopni žít dobře. Chcete-li vyřešit váš úzkostjděte ven, bavte se, povídejte si se svými přáteli a pokuste se zbavit negativních myšlenek. Když přijdou, čelte věcem, postavte se do situace, kdy dokážete zvládnout všechno, ale neznamená to, že je to nemoc.
Jak se vypořádat s hypochondrií: kniha
Tyto obavy pro své zdraví může způsobit hodně nepříjemné pocity a kompromisní studovat, pracovat a mezilidské vztahy. Pokud neustále trpíte nevysvětlitelnými příznaky nebo se hodně obáváte o potenciální onemocnění, která můžete mít nebo se v budoucnu vyvinou, pravděpodobně trpíte tzv. Zdravotní úzkostí, častěji označovanou jako hypochondrie . "Strach z nemoci." Řešení a překonání zdravotní úzkosti a hypochondrie “od Tylora. Tento svazek vám pomůže pochopit, co způsobuje a udržuje tento problém, a také upravovat myšlenkové procesy a chování, které je živí, prostřednictvím pracovních listů , konkrétních příkladů a praktických cvičení. Autoři také jasně vysvětlují cjak získat pomoc od své rodiny a lékařů při snižování úzkosti a obav z nemoci, žít bohatší a naplňující život .