Malý průvodce krásou
Blackbeardova tajemství pro přirozenou pohodu. Z almanachu Blackbeard Almanac 1762 - Almanacs of Good Living
Osvěžující sprcha
Být tónovaný a štíhlý v této sezóně musí být nutností. Začněme tedy s dobrým tipem na tónování stehen a hýždí (nezbytné pro stimulaci krevního a lymfatického oběhu). A začněme se sprchou. Před navlhčením provedeme lehkou masáž , abychom šli nahoru, s vláskovou rukavicí na suchou pokožku. Poté jsme sprchu zakončili proudem studené vody. Nakonec se věnujme samomasáži s mandlovým olejem, ke kterému bylo přidáno na 100 ml oleje deset kapek jalovce nebo rozmarýnu.
K moři zdraví
Pokud jsme naproti tomu na moři a koupele nechaly naše oči červené a podrážděné, aby se ulevilo, uděláme obklady pomocí infuze eufrazie: stačí lžíce suché rostliny v šálku vroucí vody, která bude aplikována na oči tabletami tohoto krém ráno a večer. A protože jsme v období opálení, vždy si pamatujeme: Sun ne, ale s inteligencí! Takže vím, že kyselina linoleová , obsažená především ve slunečnicovém, kukuřičném a sójovém oleji , je velmi užitečná pro hydrataci pokožky . Místo toho je zinek potřebný k udržení jeho pružnostipřítomný v celých zrnech, v mandlích, zelené listové zelenině a mořských plodech. Konečně, proti volným radikálům, které se tvoří, když jsou buňky napadeny světlem a teplem, je zapotřebí antioxidant par excellence: vitamin K , přítomný v másle, sojových bobech, kukuřičném a arašídovém oleji, pšeničných klíčcích a mandle.
Léto ... voňavé
Nakonec je zde tip na stravu ... proti potu. Chcete-li mít svěží a voňavé tělo, je velmi efektivní jíst hodně zeleniny a také malin a černého rybízu s osvěžujícími, diuretickými a čisticími vlastnostmi. Maso, sýry, lihoviny, kořeněná, mastná, smažená jídla zvyšují pocení: nemluvíme o česneku, cibuli a kari, což mu dává nepříjemný zápach. Je užitečné pít infuzi šalvěje dvakrát denně . Recept? 20 g loupaných listů v litru vroucí vody po dobu deseti minut a ... sbohem potu!