L ' Ashwagandha , známý také jako indický ženšen nebo Whitania somnifera, je široce používán v rostlinné rostlině pro léčbu různých patologií. Jeho aktivní složky jsou také známé v ajurvédské indické medicíně a používají se od starověku. Poznejme tuto rostlinu a všechny její ctnosti lépe.
Ashwagandha je sanskrtský termín odvozený od slov ashva („kůň“) a gandha („zápach“), které se používají k označení homonymní indické rostliny se silnou vůní, která připomíná vůni kůže koně . Tento keř, jehož kořeny se používají hlavně pro fytoterapeutické a léčebné účely, se také nazývá Whitania somnifera, indický ženšen , falešné alchechengi , třešně zimní , jedovatá angrešt.
Rostlina patřící do čeledi Solanaceae, stejná jako rajčata, lilek, brambory, tabák a belladonna .
Stopy jeho šíření již lze nalézt v indických lékařských textech, které sledují poznání vlastností ashwagandh zpět do Punarvasu Atreya mezi 1. a 8. stol. Nl . Jeho význam v ajurvédské medicíně je srovnatelný s významem ženšenu v tradiční čínské medicíně.
Ashwagandha nebo withania somnifera, co to je
Z botanického hlediska vypadá ashwagandha (Withania somnifera ) jako bylinkový keř , dřevnatý na základně, který může dosáhnout výšky 170 cm. Stejně jako rajčata jsou květenství zeleno-žluté a plody žlutooranžové nebo červené. Listy a stonky jsou pokryty lehkou chmýří, která dává rostlině šedobílý modrý odraz .
ZAMĚŘENÍ: Fytoterapie, průvodce léčivými rostlinami
Ze stejného rodu bylo identifikováno 23 druhů Whitania , ale pro léčivé vlastnosti je známá pouze somnifera. Rostlina je domácí v Indii, Nepálu, Pákistánu, severní Africe a na Srí Lance , ale pěstuje se také v některých oblastech Středozemního moře , včetně Sicílie a Sardinie.
Jeho použití sahá až do starověku a dodnes se používá jako tonikum, tonikum, adaptogen a imunostimulant .
Vlastnost Ashwagandha
V bylinné medicíně se ashwagandha používá při léčbě a léčbě různých nemocí. Z rostliny se kořeny používají hlavně tam , kde se koncentruje většina účinných látek. Mezi hlavní patří laktony saponiny, některé alkaloidy a další složky z nesteroidních látek, které se také nazývají „witanolidi“, především vlastnosti protizánětlivé, protirakovinné a anemické (železo). V menším, ale stále značném množství, jsou listy a plody také bohaté na alkaloidy, aminokyseliny, cukry a železo.
Mohlo by vás zajímat: Přírodní protizánětlivé byliny: vlastnosti a ctnosti
Kromě toho je Witaferina A jednou z účinných látek, u nichž byla prokázána protinádorová účinnost . Stejný účinek byl také pozorován u witaferinu E. Imunostimulační účinek se naopak zdá být spojen se schopností některých chemických složek rostliny vyvolat syntézu oxidu dusnatého makrofágy.
Ashwagandha je také přičítán snižování hladiny cholesterolu a antimikrobiální vlastnosti , což potvrzují nedávné vědecké studie provedené ISS.
Ashwagandha je užitečná rostlina pro zlepšení svalového tonusu a podporu psychiky v době stresu a únavy. Jeho použití se doporučuje zejména v případě:
- slabost
- nedostatek spánku
- úzkost
- ztráta paměti,
- ztráta svalové energie
- kašel
- neplodnost
- žlázový otok
Výhody Ashwagandha
Mezi všemi léčivými vlastnostmi této rostliny, která nejlépe reprezentuje ashwagandhu, je adaptogenní síla extraktů . To znamená, že ashwagandha je schopen podporovat jemnou psychofyzikální rovnováhu při každé nejmenší změně okolního prostředí. Kromě toho podporuje tělo proti hromadění toxinů a působí jako osvěžující v případě únavy.
Objevte také vlastnosti těchto rostlin:
- hloh
- vilín
- myrha
- citronový balzám
- rodiola
Není divu, že jeho použití je zvláště doporučeno v případě únavy, stresu, nespavosti, psychofyzické únavy, charakteristik, které ji činí velmi podobnou ženšenu. Doporučuje se také jako přirozený lék, který pomůže mysli najít správnou koncentraci a obecně podporovat pohodu psychiky a těla.
Vzhledem ke svým protizánětlivým, antioxidačním a antireumatickým vlastnostem se ashwagandha používá také k léčbě revmatismu, hypertenze, předčasného stárnutí . Kromě toho je podle ajurvédské tradice rostlina také silným afrodiziakem .
Ashwagandha kontraindikace
Extrakty z Ashwagandhy lze nalézt v bylinných a zdravých obchodech s potravinami ve formě tobolek nebo prášku . Doporučená dávka je obvykle mezi 600 a 1 000 mg , dvakrát denně, pokud se užívá ve formě tobolek. V případě nespavosti nebo úzkosti je použití omezeno na lžičku rozpuštěnou v šálku mléka nebo sklenici vody, která se má vzít před spaním.
Další informace o protizánětlivých, analgetických a detoxikačních bylinách:
- Bylinkový detoxikační čaj
- Deset přírodních protizánětlivých potravin
- Detoxikační dieta pro detoxikaci
- Co jsou přírodní analgetika
- Mini-průvodce po spalování tuků
- Co jsou to přírodní antibiotika
Dejte si pozor na kontraindikace a nežádoucí účinky . Těhotné nebo kojící ženy by se měly zdržet konzumace ashwagandhy. Vysoké dávky ashwagandhy mohou způsobit zažívací potíže, zvracení a průjem.
Zde najdete ashwagandha online:
Stejně jako u všech léčivých rostlin a bylin se vždy před zahájením léčby doporučuje konzultovat se svým lékařem nebo důvěryhodným bylinářem . Ve skutečnosti pouze odborník bude schopen doporučit dávky a časy podávání s ohledem na celkový klinický obraz pacienta.
Přečtěte si také:
- Alternativní medicína: co jsou přírodní léky a jak fungují
- Ajurvédské byliny: co jsou a výhody
- Zlaté mléko: co to je a jak jej připravit