Detoxikační recept: voda ochucená okurkami a grapefruity
Voda ochucená okurkami a grapefruitem je žízeň a trávení, osvěžující přírodní nápoj, který překvapí esencí citrusů v kombinaci s okurkou.
L ' ochucená voda dobývá botu!
Je to voda obohacená o vitamíny a minerály přirozeným způsobem, díky přídavku ovoce a zeleniny, ponechaná macerovat po dobu několika hodin v lednici.
Je to jiný způsob, jak připravit osvěžující, energeticky bohaté a výživné nápoje. Možnosti jsou prakticky nekonečné : ve skutečnosti máte k dispozici vše, co vám příroda může nabídnout ve směsi, která bude v podstatě záviset na vašem vkusu nebo vlastnostech potravin, které si chcete vychutnat.
Voda, jak víme, hraje zásadní roli ve zdravém životním stylu : naše těla se skládají z přibližně 65% vody a její přítomnost je nezbytná pro provádění všech fyzických procesů.
Mít k dispozici základnu čisté a kvalitativně lepší vody (aby se zabránilo ftalátům, které mohou být uvolněny z plastových lahví, a nečistoty přítomné ve vodě veřejných potrubí) je nezbytným předpokladem jak pro všeobecnou pohodu, tak pro vytváření receptů nebo osvěžujících nápojů.
Postup přípravy ochucené vody je velmi jednoduchý: stačí nakrájet ovoce nebo čerstvé bylinky na kousky a najít vhodnou skleněnou nádobu. Lepší je, když je použitým materiálem sklo, protože v první řadě je recyklovatelný a zadruhé neuvolňuje do kapaliny látky škodlivé pro zdraví, jako například plasty.
Nalijte vodu do nádoby, přidejte ingredience a nechte je odpočívat v lednici na několik hodin nebo přes noc. Čím déle je směs macerována, tím více voda absorbuje chuť a vlastnosti přidaných potravin. Pokud chcete, můžete také filtrovat vodu: v tomto případě ji okamžitě spotřebujte, abyste využili všech přítomných živin. Poměry jsou obecně: 1 díl ovoce a 4 vody . Samozřejmě se mohou lišit v závislosti na osobním vkusu a intenzitě vůně ingrediencí, zejména bylin, které přidáte. Experimentujte s různými kombinacemi: najdete tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Dnes vám nabízíme detoxikační recept na výrobu vody ochucené okurkami a grapefruity .
- Příprava: 5 minut
Ingredience
- 2 okurky
- 2 žluté nebo růžové grapefruity
- 1 citron
- 200 ml přírodní minerální vody
- 1 lžička medu volitelné
Příprava
- Oloupejte okurky a nakrájejte je na kroužky
- Zmáčkněte grapefruity a půl citronu, abyste dostali šťávu.
- Nalijte šťávu do vody a přidejte okurky.
- Pokud chcete také přidat čajovou lžičku medu, aby se nápoj mírně osladil.
- Přeneste do skleněné láhve nebo karafy a uložte na chladném místě mimo slunce.
- Pokud je skladován v lednici, může být spotřebován do 2/3 dnů.