4 věci nehovořit stresující osobě
Chcete-li bojovat proti stresu, řekněte správnou věc!
Mluvit se stresovaným člověkem je náročný a čestný podnik: musíte jen věnovat pozornost výběru slov, která se mají říct , a snažit se neovlivnit citlivost těch, kteří již jsou pod silným napětím. Každá situace se liší od ostatních a důvody stresu se mohou lišit, ale existují i výrazy, které se v žádném případě nedoporučují.
Minimalizace situace rétorikou „ No tak, neber to, že to projde! „Je absolutně kontraproduktivní, protože vyvolává pocit, že partner nerozumí tragické povaze okamžiku a omezuje klišé problém, který opravdu bolí ty, kteří ho zažívají.
Zkuste srovnání tím, že řeknete: „ Víte, po tom všem byste se měli uklidnit, protože to je to, co se děje všem, i když mám své problémy “, by naopak mohlo vyvolat gesto nepříjemnosti, protože by to vypadalo jako groteskní konkurence v hanbě. Koneckonců, člověk před vámi je zdůrazněn a intenzita jeho emocí může být odpojena od reality, protože závisí na jeho způsobu čtení. Potom není užitečné připomínat jí skutečný život, který možná vidí s očima odlišnými od vašich. Prioritou by proto mělo být pomáhat jí, bez ohledu na ostatní.
„ Uvolněte se, zkuste udělat to, co se vám líbí, a udělejte si prostor pro sebe “: je to správná rada, ale musí být poskytována s opatrností a možná za použití méně přímých formulářů. Ti, kteří se neuspokojí, to pravděpodobně dělají, protože se nemohou nechat odejít, ne proto, že se jim nelíbí ležet a užívat si klidu a klidu. Bylo by mnohem užitečnější zapojit ho do relaxačních aktivit bez příliš mnoha slov.
Dotyčný „ Jste na mě naštvaný? „Mohlo by to hodně podráždit ty, kteří mají úplně jiné myšlenky a cítí se trochu zaneprázdněni dětskými obviněními. Pokud příčina negativních emocí, které cítí, opravdu záleží na nás, budeme schopni to prozkoumat velmi jemně.
Pokud se druhý člověk cítí jako mluvit, nechte ho pustit se svým vlastním tempem. Poté, co jsme to naslouchali, můžeme se pokusit zaměřit pozornost na klíčové body, ale nebudeme ji muset donutit, aby se vyjádřila otázkou a odpovědí hodnými nejlepších detektivních filmů. Můžeme se pokusit položit pár otázek, možná také mluvit o našem úhlu pohledu. Okamžitě si uvědomíme, zda je vhodné pokračovat, nebo ne, budeme-li muset, musíme být dostatečně kvalifikovaní, abychom udělali krok zpět a počkali na správnou chvíli, abychom jí pomohli zlepšit její náladu. Určitě to bude první krok k lepšímu přijetí toho, co nelze změnit, což je možná hlavní zdroj stresu.