Jak ušetřit na nakupování potravin ? Užitečné vademecum, jak se naučit lépe nakupovat, zejména pokud trpíte nesnášenlivostí a alergiemi, které nutí alternativy k mléčným výrobkům a lepku, i když jste vegetariáni a vegani.
Zda konkrétní potraviny pro netolerantní, vegetariány a vegany, aby se dozvědět, jak ušetřit na úkor vždy vyžaduje hodně organizační schopnosti a některé užitečné rovně. Pouze tímto způsobem bude možné plýtvat méně penězi i jídlem vyhozeným.
Zejména pokud přijmete dietu bez bílkovin živočišného původu, můžete se utratit ještě více, protože často jsou náklady na alternativní produkty k masu, jako je seitan a tofu, vyšší. Ve skutečnosti stačí i zde malé . triky, jak vědět, jak ušetřit na úkor i veganské!
Jak ušetřit na nakupování: co dělat nejdřív
Nakupování je konzumentem, ale nutným aktem, protože musíte nakoupit, aby jste se nakrmili, nezapomněli na vaši pohodu, a proto také na vaše zdraví. Volba toho, co koupit, odráží akt vaření, a proto je čas na výběr zdravých potravin a vyváženou stravu, která se často rozhoduje pro celou rodinu.
Tak proč to spěchat nebo špatně volit jídlo a plýtvat penězi, snad ve večerních hodinách, když odejdete z práce, aniž byste zůstali příliš dlouho? Tímto způsobem budou naši průvodci pouze impulsem, hladem, spěchem a pohodlím, kromě reklamních a propagačních nabídek, které rozhodně nejsou nejlepšími kritérii pro takový zásadní nákup!
Podívejme se tedy na nějaké triky, které nám mohou ušetřit peníze a zlepšit kvalitu nakoupeného jídla.
- Vytvořte podrobný nákupní seznam : na začátku týdne je vhodné sledovat spíž a lednici, zapsat, co chybí a mělo by se koupit zpět; je dobré sestavit podrobný seznam toho, co opravdu potřebujete, takže máte možnost nekupovat to, co se děje, aby se zabránilo zbytečnému plýtvání.
Zjistěte, jak ušetřit na nakupování potravin- Nechoďte nakupovat na lačný žaludek: už to nebude vědomý a meditovaný nákup založený na vašich skutečných potřebách, ale bude to na podnět; budete tak ohromeni touhou mít občerstvení, které nepotřebujete, které jsou drahé, nezdravé a nezdravé.
- Upřednostňujte trhy před supermarkety : hledejte sousedské trhy a farmářské trhy a jděte tam, najdete různé odrůdy a čerstvé, sezónní a místní produkty. Pokud můžete jít nakupovat přímo na statku , ušetříte příplatek spojený s distribucí a získáte čerstvost a kvalitu.
- Přečtěte si štítky: Chcete-li vybrat produkty nejvyšší kvality, aniž byste byli zapleteni speciálními nabídkami, od placení 2-a-get-3 se ocitnete s žiletkami, které nepotřebujete! Nevzdávejte se sloganů nebo reklam, které jste viděli v televizi. Jsou to špatní poradci a nezachrání vás.
- Přineste sáčky z domova: naučte se, jak se dostat do dobrého zvyku, vždy nosit dva své vlastní plastové sáčky, možná ty, které se smršťují do míče, jsou odolnější a vydrží po velmi dlouhou dobu, stejně jako drží důležité břemena bez rozbití. Neztrácíte peníze a pomůžete omezit znečištění z plastových sáčků.
- Přejít na slevu: i když sleva skrývá skvělé nabídky a dobrou kvalitu, stačí vědět, jak si vybrat. Tyto obchody mohou mít navíc konkurenceschopné ceny, protože mají nižší provozní náklady než tradiční supermarkety.
- Obraťte se na letáky se slevami: v poštovní schránce najdete mnoho brožur nabídek z různých supermarketů ve vaší oblasti, využijte je! Mohou existovat některé zajímavé nabídky produktů, které vám budou vyhovovat, vezměte to v úvahu při vytváření seznamu potravin doma.
Jak ušetřit na nakupování: organizace doma
- Vlastní výroba: hotová jídla jsou obvykle dražší, takže můžete ušetřit peníze zaměřením na vlastní výrobu; ještě komplikovanější jídla, jako je například seitan a sójové mléko , lze vyrobit doma, když máte čas ušetřit.
- Vyberte si jednoduché a snadno vyrobitelné menu. Soustřeďte se na jedinečná jídla, doplněná přílohou a ovocem, které vám umožní ušetřit čas při přípravě a poskytnout všechny potřebné živiny, aniž by zbyly zbytky, které by obsahovaly menu sestávající z prvního a druhého jídla. Například můžete připravit vynikající hamburgery, včetně těch zeleninových, které se budou jíst s přílohami, salátem nebo cereáliemi nebo doprovázet chutné sendviče.
- Nákup ve velkém : nákup ve velkém vám umožní mít množství vyhovující vašim potřebám, bez odpadu a zbytečných obalů, a je šetrné k životnímu prostředí; nákup produktů bez obalu a balení je proto současně ekonomickou a ekologickou volbou.
- Vyberte si nula km a sezónní jídlo : sezónní a místní jídlo stojí méně, protože pro přepravu nevyžadují dlouhé cesty; v tomto smyslu je proto výběr tohoto typu ekologický i ekonomický.
- Vychutnejte si kreativitu a představivost v kuchyni : opětovným použitím zbytků nebo přísad v lednici můžete vytvořit nové a originální recepty; můžete recyklovat zeleninu nebo zbytkovou rýži a připravit arancini, omelety nebo quiche.
Objevte všechny naše… recepty se zbytky!
- Nákup pomocí GAS : další možností, jak ušetřit zejména na nákupu ovoce a zeleniny, je výběr skupiny Solidarity Purchase Group , která nakupuje velké množství produktů, které mají být distribuovány mezi členy, kteří o ně požádali.
- Nekupujte balenou vodu : balená voda může významně ovlivnit týdenní ekonomickou rovnováhu; lepší než upřednostnit nákup filtrační nádoby, aby se eliminovaly tyto náklady a snížilo se množství plastu v domě nebo se pila voda z vodovodu přímo, pokud je to pitelné.
Jak ušetřit na nakupování: aplikace
Nabízíme také aplikace, které vám pomohou najít zlevněné produkty přímo z vašeho mobilního telefonu, takže si můžete vybrat pouze to, co opravdu potřebujete, ale platit méně:
- SavingsSuper. To vám umožní vytvořit nákupní seznam , který vám navrhuje každý týden, a upozornit na ty produkty, které mají nejlepší cenu, letáky a vyhledávání na jednotlivých supermarketech. Tady to je: RisparmioSuper.
- Můj leták . Zmrazené letáky můžete prakticky procházet a konzultovat je podle kategorie, abyste se dostali do připraveného obchodu. Můj leták.
- Menopercento. Pokud jste závislí na kuponech, věrnostních kartách a stravovacích poukázkách, tato aplikace to udělá za vás, protože identifikuje nejbližší obchody, které akceptují tento způsob platby. Menopercento .
- Kde je to vhodné. Na základě nabídek souvisejících se sadou produktů vyhledá vaši pozici a pozici obchodů v okolí. Kde je to vhodné
- Tifrutta . Tato aplikace místo toho vydělává peníze na nákup značkových produktů, které jsou spojeny s návratností, zaplacené po odeslání fotografie vašeho potvrzení (Odkaz: Tifrutta)
Hledání slev pomocí aplikace pomáháA konečně, veganské a vegetariánské recepty mohou být synonymem úspor, pokud se domníváme, že nákup masa a ryb má tendenci významně ovlivňovat celkovou ekonomickou rovnováhu. Aniž byste se vzdali chuti a zdraví, můžete se zaměřit na výběr čerstvých a originálních produktů, které kombinují pohodu s peněženkou.
O úsporách a výdajích:
- Online biologické výdaje : hlavní služby
- Jak ušetřit peníze pomocí počítače
- Úsporné topení : triky pro úsporu
- Jak ušetřit na účtu za elektřinu
- Jak ušetřit v kuchyni : všechny tipy, od nakupování po menu
- Jak šetřit vodu doma