Venkovní koupání , to je plavání ve studené vodě, aby zjemnilo a trénovalo, je praxe, která pochází ze severní Evropy, ale stále více se šíří také v Itálii: podívejme se na její výhody a pravidla.
Zkoušeli jste někdy plavat na neobvyklých místech , kde jsou vody nedotčené, divoké a často chladné? Ačkoli se to může zdát poněkud obtížné, jsou tu i ti, kdo to dělají kvůli vášni, protože plavání ve studené vodě je sport, který má stále více adeptů také v Itálii.
Moře, vodní cesty, rybníky a jezera se proměňují v neobvyklé scénáře, ve kterých můžete cvičit venkovní koupání : sport, který dává pohodu a zároveň zlepšuje kontakt mezi člověkem a divokou přírodou.
SPECIÁL: Nejlepší místa pro venkovní koupání v Itálii
Hovoří se také o divokém plavání (doslova „divoké plavání“), o činnosti, která se nyní stala skutečným hnutím, které počítá tisíce nadšenců.
Kate Rew, autor knihy „Wild Swim“ a zakladatel komunity, která pevně věří v hodnotu koupání v přírodním prostředí, společnost Outdoor Swimming Society , si toho dobře uvědomuje , což na jejích webových stránkách zkoumá mnoho aspektů venkovního koupání.
Kromě podpory úcty k přírodním místům (a poskytování rad, například, jak zachránit zdroj „voda“), stránka nabízí fanouškům tohoto sportu novinky a užitečné informace a také hovoří o výhodách jeho praktikování , jako je omlazující účinky, které by byly vyvolány plaváním v osvěžující studené vodě .
Kromě toho Dr. Mark Harper ze společnosti Outdoor Swimming Society vysvětluje psychofyzikální vylepšení způsobená plaváním ve studené vodě , jako je úleva od deprese nebo pozitivní účinky na imunitní systém, krevní oběh a svaly.
Existují setkání, soutěže a dokonce skupinové výzvy , kde stovky divokých plavců plavou společně a často čelí i extrémním situacím . Silný vítr, nízké teploty, nepředvídatelné vodní proudy činí tento sport velmi fyzicky i psychicky náročným . Vzhledem ke svým různým obtížím je ve skutečnosti dobrým preventivním opatřením nikdy plavat sám na otevřené vodě !
Máte-li zájem dozvědět se více o tomto tématu, je užitečné vědět, že hnutí bylo silně inspirováno knihou Rogera Deakina, nazvanou „Waterlog: Plavecká cesta přes Británii“: cestopis ve vodních místech Spojeného království, který zdůrazňuje souvislost s vodním prvkem a přírodou, do které se autor ponoří. Italský překlad, vydávaný společností EDT, je „ Vodní deník. Plavba po Velké Británii “. Je to poněkud překvapivé čtení.
Stručně řečeno, proč si odpočinout v lázních nebo termálních lázních, když pěkné koupání ve zmrzlé přírodní vodě stačí, abyste se cítili dobře? Vážně by to mohl být perfektní sport pro milovníky plavání s divokou duší !
Jiná informace
Vyzkoušejte zajímavé čtení, které vysvětluje výhody divokého koupání a to nejen ve studené vodě:
Další články, které by vás mohly zajímat o cvičení:
- Umělecká gymnastika, jak to funguje a jaké výhody pro tělo
- Kalistenika, co to je a jak trénovat
- Školení doma: nápady a praktická řešení
- Běh, úplná disciplína
- Treking, alternativní dovolená pro milovníky přírody a sportu
- Nordic walking: výhody a technika nordic walking